Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-16 30 kg 1845 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-07-04 75.83 kg Increase 152.8 %
Logs For : Barbell Squat

2022-07-04

Set 1 : 55x5

Set 2 : 60x5

Set 3 : 60x5

Set 4 : 65x5

Set 5 : 65x5


1RM: 75.83

2022-06-20

Set 1 : 50x15

Set 2 : 55x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33

2022-06-09

Set 1 : 50x15

Set 2 : 55x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33

2022-05-26

Set 1 : 55x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 65x8

Set 4 : 70x8


1RM: 88.66

2022-05-18

Set 1 : 55x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33