Training Progress : Barbell Upright Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-15 7.5 kg 1846 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-07-04 26.66 kg Increase 255.5 %
Logs For : Barbell Upright Row

2022-07-04

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x12

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2018-08-02

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8

Set 5 : 20x6

Set 6 : 20x6


1RM: 25.33

2018-02-05

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2017-07-14

Set 1 : 10.0x15

Set 2 : 10.0x12

Set 3 : 10.0x10


1RM: 15

2017-07-07

Set 1 : 10.0x12

Set 2 : 10.0x10

Set 3 : 10.0x8


1RM: 14