Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-12 30 kg 1849 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-07-04 75.83 kg Increase 152.8 %
Logs For : Barbell Bench Press

2022-07-04

Set 1 : 55x5

Set 2 : 60x5

Set 3 : 65x5

Set 4 : 60x5

Set 5 : 60x5


1RM: 75.83

2022-06-18

Set 1 : 50x15

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x5

Set 4 : 60x5


1RM: 75

2022-06-13

Set 1 : 50x15

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 65x6


1RM: 78

2022-06-08

Set 1 : 45x15

Set 2 : 50x12

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8


1RM: 70

2022-05-25

Set 1 : 50x10

Set 2 : 58x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 63x8


1RM: 79.8