Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-12 15 kg 1604 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-07-04 21 kg Increase 40.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2022-07-04

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 21

2022-03-30

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x8


1RM: 20

2022-03-24

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x8


1RM: 20

2022-03-14

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x8


1RM: 20

2022-03-07

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x6


1RM: 20