Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-17 4 kg 1823 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-13 11.39 kg Increase 184.8 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2022-06-13

Set 1 : 9x8

Set 2 : 9x8

Set 3 : 9x8

Set 4 : 9x8


1RM: 11.39

2022-05-25

Set 1 : 9x8

Set 2 : 9x8

Set 3 : 9x8

Set 4 : 9x8


1RM: 11.39

2022-05-17

Set 1 : 9x8

Set 2 : 9x8

Set 3 : 9x8

Set 4 : 9x8


1RM: 11.39

2022-05-05

Set 1 : 9x8

Set 2 : 9x8

Set 3 : 9x8

Set 4 : 9x8


1RM: 11.39

2022-04-26

Set 1 : 9x8

Set 2 : 9x8

Set 3 : 9x8

Set 4 : 9x8


1RM: 11.39