Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-12 12.6 kg 1588 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-18 13.5 kg Increase 7.1 %
Logs For : Dumbbell Fly

2022-06-18

Set 1 : 9x12

Set 2 : 9x12

Set 3 : 9x15


1RM: 13.5

2022-06-08

Set 1 : 9x12

Set 2 : 9x12

Set 3 : 9x15


1RM: 13.5

2022-05-21

Set 1 : 9x12

Set 2 : 9x10

Set 3 : 9x10


1RM: 12.6

2022-05-07

Set 1 : 9x12

Set 2 : 9x10

Set 3 : 9x10


1RM: 12.6

2022-04-30

Set 1 : 9x12

Set 2 : 9x10

Set 3 : 9x10


1RM: 12.6