Training Progress : Cable Rope Hammer Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-10-27 46.66 lbs 348 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-10-09 90 lbs Increase 92.9 %
Logs For : Cable Rope Hammer Curl

2017-10-09

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x15


1RM: 90

2017-10-06

Set 1 : 40x24

Set 2 : 40x24

Set 3 : 40x24


1RM: 72

2017-09-08

Set 1 : 32.5x24

Set 2 : 32.5x24

Set 3 : 32.5x24


1RM: 58.5

2017-08-30

Set 1 : 30x24

Set 2 : 32.5x24

Set 3 : 32.5x24


1RM: 58.5

2017-08-25

Set 1 : 30x24

Set 2 : 30x24

Set 3 : 32.5x24


1RM: 58.5