Training Progress : ISO Lateral Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-03-14 53.33 lbs 576 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-10-10 45 lbs Decrease -15.6 %
Logs For : ISO Lateral Bench Press

2017-10-10

Set 1 : 30x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15


1RM: 45

2017-09-19

Set 1 : 40x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12


1RM: 62.99

2017-07-11

Set 1 : 40x15

Set 2 : 42.5x15

Set 3 : 42.5x15


1RM: 63.75

2017-07-05

Set 1 : 40.0x15

Set 2 : 45.0x15

Set 3 : 42.5x15


1RM: 67.5

2017-06-27

Set 1 : 40.0x15

Set 2 : 40.0x15

Set 3 : 50.0x15


1RM: 75