Training Progress : Machine Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-11-23 125.99 lbs 688 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-10-10 126.66 lbs Increase 0.5 %
Logs For : Machine Fly

2017-10-10

Set 1 : 85x10

Set 2 : 90x10

Set 3 : 95x10


1RM: 126.66

2017-10-02

Set 1 : 70x24

Set 2 : 70x24

Set 3 : 70x24


1RM: 126

2017-09-19

Set 1 : 85x12

Set 2 : 85x12

Set 3 : 85x12


1RM: 118.99

2017-09-11

Set 1 : 65x24

Set 2 : 65x24

Set 3 : 65x24


1RM: 117

2017-09-05

Set 1 : 65x24

Set 2 : 65x24

Set 3 : 65x24


1RM: 117