Training Progress : ISO Lateral Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-06-08 40 lbs 401 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-07-13 63.75 lbs Increase 59.4 %
Logs For : ISO Lateral Shoulder Press

2017-07-13

Set 1 : 40x15

Set 2 : 42.5x15

Set 3 : 42.5x15


1RM: 63.75

2017-07-06

Set 1 : 37.5x15

Set 2 : 37.5x15

Set 3 : 40.0x15


1RM: 60

2017-06-29

Set 1 : 35.0x15

Set 2 : 37.5x15

Set 3 : 37.5x15


1RM: 56.25

2017-06-22

Set 1 : 35.0x15

Set 2 : 35.0x15

Set 3 : 37.5x15


1RM: 56.25

2017-06-15

Set 1 : 32.5x15

Set 2 : 32.5x15

Set 3 : 35.0x15


1RM: 52.5