Training Progress : Dumbbell Hammer Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-09-07 33.33 lbs 16 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-09-22 30 lbs Decrease -10.0 %
Logs For : Dumbbell Hammer Curl

2019-09-22

Set 1 : 20x6

Set 2 : 25x6

Set 3 : 25x6

Set 4 : 25x6


1RM: 30

2019-09-07

Set 1 : 25x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 33.33