Training Progress : Dumbbell Step-Up 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-13 49 lbs 72 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-23 84 lbs Increase 71.4 %
Logs For : Dumbbell Step-Up

2019-10-23

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12


1RM: 84

2019-08-31

Set 1 : 60x12

Set 2 : 70x12

Set 3 : 70x12


1RM: 98

2019-08-23

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 70x12


1RM: 98

2019-08-13

Set 1 : 35x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 49