Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-09-03 42 lbs 19 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-09-21 50.66 lbs Increase 20.6 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2019-09-21

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8


1RM: 50.66

2019-09-17

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 30x10


1RM: 53.33

2019-09-17

Set 1 : 42.5x6

Set 2 : 37.5x6

Set 3 : 37.5x6


1RM: 51

2019-09-03

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2019-09-03

Set 1 : 30x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 10x12


1RM: 42