Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-09-03 187.5 lbs 63 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-11-04 186 lbs Decrease -0.8 %
Logs For : Barbell Bench Press

2019-11-04

Set 1 : 155x5

Set 2 : 155x6

Set 3 : 155x5

Set 4 : 155x5


1RM: 186

2019-10-28

Set 1 : 155x5

Set 2 : 155x6

Set 3 : 155x5


1RM: 186

2019-10-21

Set 1 : 145x8

Set 2 : 155x8

Set 3 : 165x6

Set 4 : 165x5


1RM: 198

2019-10-15

Set 1 : 135x8

Set 2 : 145x7

Set 3 : 145x8

Set 4 : 155x6


1RM: 186

2019-10-04

Set 1 : 135x8

Set 2 : 145x8

Set 3 : 155x6

Set 4 : 155x6


1RM: 186