Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-12 65 lbs 69 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-19 70 lbs Increase 7.7 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2019-10-19

Set 1 : 35x12

Set 2 : 50x12

Set 3 : 45x10


1RM: 70

2019-09-07

Set 1 : 35x11

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x9


1RM: 53.33

2019-08-30

Set 1 : 35x12

Set 2 : 40x11

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x10


1RM: 54.66

2019-08-22

Set 1 : 35x12

Set 2 : 40x11

Set 3 : 40x11

Set 4 : 40x10


1RM: 54.66

2019-08-12

Set 1 : 35x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x11

Set 4 : 50x9


1RM: 65