Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-14 182 lbs 51 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-03 160 lbs Decrease -12.1 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2019-10-03

Set 1 : 120x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x10


1RM: 160

2019-09-18

Set 1 : 50x6

Set 2 : 50x6

Set 3 : 50x6

Set 4 : 50x6

Set 5 : 50x6


1RM: 60

2019-08-29

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x11

Set 3 : 65x8


1RM: 84

2019-08-21

Set 1 : 60x12

Set 2 : 65x10

Set 3 : 70x9


1RM: 91

2019-08-14

Set 1 : 130x12

Set 2 : 130x10

Set 3 : 140x8


1RM: 182