Training Progress : Yates Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-01-16 323 lbs 847 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-11 450 lbs Increase 39.3 %
Logs For : Yates Row

2024-05-11

Set 1 : 375x6

Set 2 : 335x8

Set 3 : 315x10

Set 4 : 275x12


1RM: 450

2024-04-28

Set 1 : 375x5

Set 2 : 335x8

Set 3 : 315x10

Set 4 : 275x12

Set 5 : 245x12


1RM: 437.5

2024-04-24

Set 1 : 375x6

Set 2 : 335x8

Set 3 : 315x10

Set 4 : 275x10


1RM: 450

2024-04-20

Set 1 : 365x7

Set 2 : 315x10

Set 3 : 300x10

Set 4 : 275x10


1RM: 450.16

2024-04-11

Set 1 : 315x10

Set 2 : 300x11

Set 3 : 300x10

Set 4 : 300x8


1RM: 420