Training Progress : Cable Rope Overhead Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-06-04 46.66 kg 3269 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 49 kg Increase 5.0 %
Logs For : Cable Rope Overhead Tricep Extension

2024-05-15

Set 1 : 35x12

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x10


1RM: 49

2024-05-08

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2024-05-01

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x12


1RM: 56

2024-04-24

Set 1 : 35x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x12


1RM: 56

2024-04-19

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45