Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-05-19 38 kg 3283 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 39.16 kg Increase 3.1 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2024-05-13

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x17


1RM: 39.16

2024-05-10

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x13


1RM: 37.5

2024-05-06

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45

2024-04-29

Set 1 : 30x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 30x20


1RM: 49.99

2024-04-22

Set 1 : 30x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 30x20


1RM: 49.99