Training Progress : Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-06-02 40 kg 3269 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 110.6 kg Increase 176.5 %
Logs For : Dip

2024-05-13

Set 1 : 79x12

Set 2 : 79x10

Set 3 : 79x10


1RM: 110.6

2024-05-10

Set 1 : 79x10

Set 2 : 79x10

Set 3 : 79x10


1RM: 105.33

2024-05-06

Set 1 : 81x10

Set 2 : 81x10

Set 3 : 81x10


1RM: 108

2024-04-29

Set 1 : 81x10

Set 2 : 81x10

Set 3 : 81x10


1RM: 108

2024-04-22

Set 1 : 84x10

Set 2 : 84x10

Set 3 : 84x10


1RM: 112