Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-03-25 56 kg 2973 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 60 kg Increase 7.1 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2024-05-14

Set 1 : 40x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 60

2024-05-07

Set 1 : 40x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 60

2024-04-30

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33

2024-04-23

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10


1RM: 60

2023-04-14

Set 1 : 35x15

Set 2 : 35x15

Set 3 : 35x15


1RM: 52.5