Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-03-25 23.33 kg 2972 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 29.33 kg Increase 25.7 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-05-13

Set 1 : 22x10

Set 2 : 22x10

Set 3 : 22x10


1RM: 29.33

2024-05-10

Set 1 : 22x10

Set 2 : 22x10

Set 3 : 22x10


1RM: 29.33

2024-05-06

Set 1 : 26x10

Set 2 : 26x10

Set 3 : 26x10


1RM: 34.66

2024-05-03

Set 1 : 26x10

Set 2 : 26x10

Set 3 : 26x10


1RM: 34.66

2024-04-29

Set 1 : 26x10

Set 2 : 26x10

Set 3 : 26x10


1RM: 34.66