Training Progress : Machine Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-12-05 84 kg 526 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 60 kg Decrease -28.6 %
Logs For : Machine Fly

2024-05-13

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15


1RM: 60

2024-05-10

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15


1RM: 60

2024-05-06

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x15


1RM: 90

2024-05-03

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x15


1RM: 90

2024-04-29

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x15


1RM: 90