Training Progress : Machine Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-05-07 93.33 kg 2931 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 80 kg Decrease -14.3 %
Logs For : Machine Dip

2024-05-15

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80

2024-05-08

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80

2024-05-01

Set 1 : 80x10

Set 2 : 80x12

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x12


1RM: 112

2024-04-24

Set 1 : 80x10

Set 2 : 80x12

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x12


1RM: 112

2024-04-19

Set 1 : 80x15

Set 2 : 80x12

Set 3 : 80x10

Set 4 : 80x10


1RM: 120