Training Progress : Machine Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-05-27 53.33 kg 3277 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 53.33 kg Change 0.0 %
Logs For : Machine Shoulder Press

2024-05-15

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33

2024-05-08

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2024-05-01

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 60

2024-04-24

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 60

2024-03-26

Set 1 : 50x10

Set 2 : 65x8

Set 3 : 65x4

Set 4 : 50x4


1RM: 82.33