Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-04-22 19 kg 2327 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-09-04 42 kg Increase 121.1 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2022-09-04

Set 1 : 30x12

Set 2 : 31x10


1RM: 42

2022-08-12

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x8


1RM: 38

2022-08-01

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2021-10-01

Set 1 : 30x12

Set 2 : 32.5x12


1RM: 45.5

2021-09-25

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12


1RM: 42