Training Progress : Dumbbell Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-21 8.39 kg 2594 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-29 10 kg Increase 19.2 %
Logs For : Dumbbell Reverse Fly

2024-03-29

Set 1 : 6x20

Set 2 : 7x12

Set 3 : 7x8


1RM: 10

2024-02-25

Set 1 : 7x20

Set 2 : 7x11

Set 3 : 7x5


1RM: 11.66

2021-08-19

Set 1 : 9.5x9


1RM: 12.35

2021-08-09

Set 1 : 8.5x15


1RM: 12.75

2021-07-30

Set 1 : 8.5x15


1RM: 12.75