Training Progress : Dumbbell Alternating Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-11-24 30 lbs 1260 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 30 lbs Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Alternating Front Raise

2024-05-06

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2021-07-07

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20

Set 5 : 15x20


1RM: 24.99

2020-12-04

Set 1 : 12x20

Set 2 : 27x15

Set 3 : 27x15

Set 4 : 27x15

Set 5 : 27x15


1RM: 40.5

2020-11-24

Set 1 : 12x20

Set 2 : 17x20

Set 3 : 17x20

Set 4 : 20x15

Set 5 : 20x15


1RM: 30