Training Progress : Machine Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-13 199.99 lbs 1892 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-16 307.5 lbs Increase 53.8 %
Logs For : Machine Bench Press

2024-05-16

Set 1 : 130x20

Set 2 : 150x15

Set 3 : 180x15

Set 4 : 205x15


1RM: 307.5

2024-05-01

Set 1 : 125x20

Set 2 : 140x20

Set 3 : 170x15

Set 4 : 195x15

Set 5 : 195x15


1RM: 292.5

2024-04-18

Set 1 : 120x15

Set 2 : 135x15

Set 3 : 150x15

Set 4 : 165x15

Set 5 : 180x15


1RM: 270

2024-04-15

Set 1 : 115x15

Set 2 : 130x15

Set 3 : 145x15

Set 4 : 160x15

Set 5 : 175x15


1RM: 262.5

2024-04-05

Set 1 : 125x20

Set 2 : 125x20

Set 3 : 140x15

Set 4 : 155x15

Set 5 : 170x15


1RM: 255