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Training Progress : Cable Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2019-04-18 |
45 lbs |
1853 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-05-13 |
67.5 lbs |
Increase 50.0 % |
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Set 1 : 25x20
Set 2 : 35x15
Set 3 : 40x15
Set 4 : 45x15
Set 5 : 45x15
Set 1 : 25x20
Set 2 : 25x20
Set 3 : 30x20
Set 4 : 30x20
Set 1 : 30x15
Set 2 : 30x15
Set 3 : 30x15
Set 4 : 30x15
Set 5 : 30x15
Set 1 : 30x15
Set 2 : 30x15
Set 3 : 30x15
Set 4 : 30x15
Set 5 : 30x15
Set 1 : 20x20
Set 2 : 25x20
Set 3 : 30x20
Set 4 : 35x20
Set 5 : 45x15
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