Training Progress : under hand straight arm pull down 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-06-08 174.99 lbs 1043 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-15 275 lbs Increase 57.2 %
Logs For : under hand straight arm pull down

2024-04-15

Set 1 : 95x20

Set 2 : 115x20

Set 3 : 130x20

Set 4 : 145x20

Set 5 : 165x20


1RM: 275

2023-11-24

Set 1 : 95x25

Set 2 : 95x25

Set 3 : 115x25

Set 4 : 130x25

Set 5 : 145x25

Set 6 : 165x25


1RM: 302.5

2023-11-11

Set 1 : 95x25

Set 2 : 130x25

Set 3 : 145x20

Set 4 : 165x20

Set 5 : 180x15


1RM: 275

2023-09-20

Set 1 : 130x25

Set 2 : 130x25

Set 3 : 150x20

Set 4 : 165x20

Set 5 : 180x20


1RM: 300

2023-09-13

Set 1 : 125x20

Set 2 : 125x20

Set 3 : 145x20

Set 4 : 160x20

Set 5 : 175x20


1RM: 291.66