Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-10-26 37.8 lbs 86 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2016-01-19 42 lbs Increase 11.1 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2016-01-19

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42

2016-01-16

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2016-01-02

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x7

Set 4 : 35x6

Set 5 : 30x8


1RM: 46.67

2015-10-26

Set 1 : 27x10

Set 2 : 27x12

Set 3 : 27x12


1RM: 37.8