Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-09-15 69.66 lbs 125 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2016-01-17 80 lbs Increase 14.8 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2016-01-17

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10


1RM: 80

2016-01-14

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10


1RM: 73.33

2016-01-02

Set 1 : 55x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 70x10

Set 5 : 70x10


1RM: 93.33

2015-10-28

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x12


1RM: 70

2015-10-24

Set 1 : 50x12

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x12


1RM: 70