Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-03 21 lbs 168 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2016-01-17 40 lbs Increase 90.5 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2016-01-17

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2016-01-14

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2015-12-31

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x13

Set 5 : 30x10


1RM: 43

2015-10-28

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12


1RM: 28

2015-10-24

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12


1RM: 35