Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-03 63 lbs 168 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2016-01-17 80 lbs Increase 27.0 %
Logs For : Dumbbell Fly

2016-01-17

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x8

Set 3 : 50x10


1RM: 80

2016-01-14

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x8


1RM: 73.33

2016-01-04

Set 1 : 55x10

Set 2 : 190x10

Set 3 : 225x10

Set 4 : 225x10

Set 5 : 235x12


1RM: 329

2015-12-28

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x8

Set 5 : 55x7


1RM: 73.33

2015-12-23

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 50x8

Set 5 : 50x7


1RM: 80