Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-25 56 kg 543 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-08-21 80 kg Increase 42.9 %
Logs For : Barbell Squat

2018-08-21

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10


1RM: 80

2018-08-08

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 80x6

Set 4 : 80x6

Set 5 : 100x1


1RM: 103.33

2018-07-10

Set 1 : 60x20

Set 2 : 80x12

Set 3 : 100x6

Set 4 : 100x4


1RM: 120

2018-07-05

Set 1 : 20x25

Set 2 : 60x20

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x10

Set 5 : 80x10


1RM: 112

2018-06-29

Set 1 : 20x25

Set 2 : 60x15

Set 3 : 100x6

Set 4 : 110x4

Set 5 : 120x2


1RM: 128