Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-01 45 kg 492 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-07-05 84 kg Increase 86.7 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2018-07-05

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12

Set 4 : 60x12


1RM: 84

2018-05-24

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x8


1RM: 93.33

2018-05-04

Set 1 : 60x16

Set 2 : 70x12

Set 3 : 75x10

Set 4 : 75x10

Set 5 : 75x10

Set 6 : 80x9


1RM: 104

2018-04-04

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12


1RM: 84

2018-03-20

Set 1 : 40x20

Set 2 : 40x19

Set 3 : 40x19


1RM: 66.66