Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-26 53.33 kg 541 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-08-20 84 kg Increase 57.5 %
Logs For : Barbell Bench Press

2018-08-20

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x7


1RM: 84

2018-08-07

Set 1 : 20x25

Set 2 : 60x14

Set 3 : 70x6

Set 4 : 80x4

Set 5 : 90x1


1RM: 93

2018-07-30

Set 1 : 60x13

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x7


1RM: 86

2018-07-11

Set 1 : 40x20

Set 2 : 60x15

Set 3 : 80x6

Set 4 : 90x2

Set 5 : 100x2


1RM: 106.66

2018-07-06

Set 1 : 40x25

Set 2 : 60x15

Set 3 : 80x5

Set 4 : 90x2

Set 5 : 95x1


1RM: 98.16