Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-04-26 24.66 kg 1568 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-08-10 26.66 kg Increase 8.1 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2018-08-10

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8

Set 5 : 20x8


1RM: 26.66

2018-07-30

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 25.33

2018-07-11

Set 1 : 24x12

Set 2 : 24x10

Set 3 : 24x8

Set 4 : 24x8


1RM: 33.59

2018-07-07

Set 1 : 16x15

Set 2 : 22x12

Set 3 : 24x10

Set 4 : 26x8

Set 5 : 28x6

Set 6 : 30x4


1RM: 34

2018-06-30

Set 1 : 22x12

Set 2 : 22x12

Set 3 : 22x12

Set 4 : 22x10


1RM: 30.79