Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-27 20 lbs 251 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-06-04 23.33 lbs Increase 16.7 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2019-06-04

Set 1 : 17.5x10

Set 2 : 17.5x10

Set 3 : 17.5x10

Set 4 : 17.5x10


1RM: 23.33

2019-05-07

Set 1 : 17.5x10

Set 2 : 17.5x10

Set 3 : 17.5x10

Set 4 : 17.5x10


1RM: 23.33

2019-04-16

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x12


1RM: 25.33

2019-04-02

Set 1 : 22.5x10

Set 2 : 22.5x10

Set 3 : 22.5x10

Set 4 : 22.5x10


1RM: 30

2019-03-05

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 22.5x10

Set 4 : 22.5x10


1RM: 30