Training Progress : Machine Seated Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-26 135 lbs 467 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-06-07 62.99 lbs Decrease -53.3 %
Logs For : Machine Seated Row

2019-06-07

Set 1 : 45x12

Set 2 : 35x15

Set 3 : 25x20

Set 4 : 20x25


1RM: 62.99

2019-04-27

Set 1 : 45x12

Set 2 : 35x15

Set 3 : 25x20

Set 4 : 15x25


1RM: 62.99

2019-04-09

Set 1 : 45x10

Set 2 : 35x12

Set 3 : 25x15

Set 4 : 15x25


1RM: 60

2019-03-07

Set 1 : 57.5x8

Set 2 : 45x10

Set 3 : 35x12

Set 4 : 30x15


1RM: 72.83

2019-02-20

Set 1 : 50x12

Set 2 : 50x12

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10


1RM: 93.33