Training Progress : Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-10-08 226.8 lbs 140 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-02-24 237.99 lbs Increase 4.9 %
Logs For : Dip

2018-02-24

Set 1 : 170x12

Set 2 : 170x8

Set 3 : 170x12


1RM: 237.99

2018-02-06

Set 1 : 170x12

Set 2 : 170x12

Set 3 : 170x12


1RM: 238

2018-01-18

Set 1 : 170x12

Set 2 : 170x12

Set 3 : 190x15


1RM: 285

2018-01-16

Set 1 : 170x12

Set 2 : 170x12

Set 3 : 170x8


1RM: 238

2018-01-15

Set 1 : 170x12

Set 2 : 170x12

Set 3 : 170x8


1RM: 238