Training Progress : Dumbbell Lateral Raise (Prone) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-10 90 lbs 11 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-01-20 168 lbs Increase 86.7 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise (Prone)

2018-01-20

Set 1 : 120x12

Set 2 : 120x12

Set 3 : 120x12


1RM: 168

2018-01-13

Set 1 : 120x12

Set 2 : 120x12

Set 3 : 120x12


1RM: 168

2018-01-10

Set 1 : 40x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x15


1RM: 90