Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-13 157.5 lbs 458 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-05-16 285 lbs Increase 81.0 %
Logs For : Barbell Squat

2018-05-16

Set 1 : 45x9

Set 2 : 45x8

Set 3 : 135x8

Set 4 : 135x8

Set 5 : 225x8

Set 6 : 255x2


1RM: 285

2018-05-12

Set 1 : 45x9

Set 2 : 45x8

Set 3 : 135x8

Set 4 : 135x8

Set 5 : 225x6

Set 6 : 245x4


1RM: 277.66

2018-05-08

Set 1 : 45x9

Set 2 : 45x8

Set 3 : 135x8

Set 4 : 135x8

Set 5 : 225x6

Set 6 : 245x3


1RM: 270

2018-05-03

Set 1 : 45x9

Set 2 : 45x8

Set 3 : 135x8

Set 4 : 135x8

Set 5 : 225x5


1RM: 262.5

2018-04-10

Set 1 : 45x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x5


1RM: 262.5