Training Progress : Smith Machine Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-21 377.16 lbs 1854 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-18 377.16 lbs Change 0.0 %
Logs For : Smith Machine Bench Press

2023-12-18

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8

Set 4 : 295x8

Set 5 : 365x1


1RM: 377.16

2023-12-02

Set 1 : 135x8

Set 2 : 225x8


1RM: 285

2023-07-21

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8

Set 4 : 365x8


1RM: 462.33

2023-07-11

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8

Set 4 : 365x2


1RM: 389.33

2023-06-05

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8

Set 4 : 365x5


1RM: 425.83