Training Progress : Smith Machine Bench Press (Close Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-18 270 lbs 1531 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-06-26 285 lbs Increase 5.6 %
Logs For : Smith Machine Bench Press (Close Grip)

2023-06-26

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8

Set 4 : 225x8


1RM: 285

2022-10-08

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8


1RM: 285

2022-07-02

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8

Set 4 : 275x6


1RM: 330

2022-06-24

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8


1RM: 285

2022-06-14

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8

Set 4 : 245x8


1RM: 310.33