Training Progress : Machine Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-21 177.33 lbs 349 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-09-04 215.33 lbs Increase 21.4 %
Logs For : Machine Tricep Extension

2019-09-04

Set 1 : 95x8

Set 2 : 140x8

Set 3 : 170x8


1RM: 215.33

2019-08-18

Set 1 : 95x8

Set 2 : 140x7


1RM: 172.66

2019-08-11

Set 1 : 95x8

Set 2 : 140x6


1RM: 168

2019-07-27

Set 1 : 125x10

Set 2 : 140x8


1RM: 177.33

2019-07-20

Set 1 : 110x10

Set 2 : 125x8


1RM: 158.33