Training Progress : Smith Machine Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-10-04 263.5 lbs 1737 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-06 221.66 lbs Decrease -15.9 %
Logs For : Smith Machine Shoulder Press

2023-07-06

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 155x8

Set 4 : 175x8


1RM: 221.66

2023-06-17

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 155x8


1RM: 196.33

2022-12-30

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 155x8

Set 4 : 175x8


1RM: 221.66

2022-12-12

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 155x8

Set 4 : 175x8


1RM: 221.66

2022-11-23

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 155x8


1RM: 196.33