Training Progress : Smith Machine Bent-Over Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-12 328.66 lbs 2153 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-04 344.16 lbs Increase 4.7 %
Logs For : Smith Machine Bent-Over Row

2023-12-04

Set 1 : 135x8

Set 2 : 225x8

Set 3 : 295x5


1RM: 344.16

2023-03-19

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 225x8


1RM: 285

2022-11-26

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8

Set 4 : 275x6

Set 5 : 295x5


1RM: 344.16

2022-06-11

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8


1RM: 285

2022-06-02

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x8

Set 4 : 245x8

Set 5 : 265x8


1RM: 335.66