Training Progress : Cable Bicep Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-10-05 43.2 kg 194 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-15 48.73 kg Increase 12.8 %
Logs For : Cable Bicep Curl

2024-04-15

Set 1 : 22.5x12

Set 2 : 29.5x10

Set 3 : 36x8

Set 4 : 43x4


1RM: 48.73

2024-04-08

Set 1 : 22.5x12

Set 2 : 29.5x10

Set 3 : 36x8

Set 4 : 43x4


1RM: 48.73

2024-02-12

Set 1 : 22.5x12

Set 2 : 29.5x10

Set 3 : 36x8

Set 4 : 40x4


1RM: 45.59

2024-02-05

Set 1 : 22.5x12

Set 2 : 29.5x10

Set 3 : 36x8

Set 4 : 40x4


1RM: 45.59

2024-01-16

Set 1 : 29.5x10

Set 2 : 36x8

Set 3 : 43x6


1RM: 51.6